hiroyuki

  ウォーミングアップの実際   以前まではウォーミングアップといえばスタティックストレッチが主流で ...

  ウォーミングアップの目的とは ウォーミングアップとは『準備運動』とも言われ、その目的はパフォーマンスの向上 ...

筋の収縮様式とは？ 等尺性収縮 筋の長さが変化しない収縮様式であり、主に姿勢保持や関節を固定するために使います。 収縮力 ...

NIKKEI STYLEより引用 タンパク質をサプリメントなどで補給する場合、プロテイン以外にアミノ酸やペプチドなど似た ...

身体を構成する最大の栄養素がタンパク質 人間の身体は筋肉をはじめ、血管、内臓、皮膚、爪、髪にいたるまで、その殆どがタンパ ...

プロテインって何？ 日本語ではタンパク質という意味で、英語ではプロテイン（protein）と言います。 語源は、ギリシャ ...

人の性質は『振る舞い』から始まる 『気高い人は初めから気高い人として産まれてくるわけじゃない気高く振舞うから気高い人にな ...

肩関節不安定症とは？ 大きく分けて外傷性のものと非外傷性のものに分けられます。 外傷性のものにはスポーツなどの過度の使用 ...

血圧の疫学を知ろう 120/80mmHgを超えて血圧が高くなるほど脳心血管病、慢性腎臓病などの罹患リスクおよび死亡リスク ...

体液バランス 体液とは血液や唾液など人体に存在する液体の総称です。 水は体の単一要素として年齢と性別に依存して45-75 ...