筋肉

  ウォーミングアップの実際   以前まではウォーミングアップといえばスタティックストレッチが主流で ...

筋の収縮様式とは？ 等尺性収縮 筋の長さが変化しない収縮様式であり、主に姿勢保持や関節を固定するために使います。 収縮力 ...

NIKKEI STYLEより引用 タンパク質をサプリメントなどで補給する場合、プロテイン以外にアミノ酸やペプチドなど似た ...

身体を構成する最大の栄養素がタンパク質 人間の身体は筋肉をはじめ、血管、内臓、皮膚、爪、髪にいたるまで、その殆どがタンパ ...

  プロテインって何？ 日本語ではタンパク質という意味で、英語ではプロテイン（protein）と言います。 語 ...

近年の筋トレブームに乗って皆さん身体を鍛えることも多いと思いますが、中には鍛えても中々筋肉がつかないこともありますよね？ ...

  どうして筋肉は鍛えると太くなるの？ この疑問はあまり思わない人が多いのでしょうか？運動を頑張っても骨がドン ...

ルーの法則って聞いたことありますか？ トレーニングのお話に入る前に少し身体の変化について話をしていきたいと思います。 ト ...

そもそも見せ筋って何？   通称『見せ筋』と呼ばれるものがあります。ボディービルダーなど体を鍛えることで得た見 ...

筋肉話あるある よく質問をいただく内容にこういうのがあります。 筋トレすると太くなるんですよね？   　類似し ...