HOME > く クールダウン：クーリングダウン（くーるだうん：くーりんぐだうん） 疲労からの早期回復と炎症反応の抑制、血液を心臓に戻す灌血流量（かん血流量）を増やす働き。修正Borg Scaleで2（弱い）程度の強度で5～15分程度の全身運動を行うことが多い。ストレッチや交代浴なども該当します。 にほんブログ村 この記事タイトルとURLをコピー Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする 2022年4月12日 author