クールダウン:クーリングダウン(くーるだうん:くーりんぐだうん)

疲労からの早期回復と炎症反応の抑制、血液を心臓に戻す灌血流量(かん血流量)を増やす働き。修正Borg Scaleで2(弱い)程度の強度で5~15分程度の全身運動を行うことが多い。ストレッチや交代浴なども該当します。

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