一般向け

  ウォーミングアップの目的とは ウォーミングアップとは『準備運動』とも言われ、その目的はパフォーマンスの向上 ...

NIKKEI STYLEより引用 タンパク質をサプリメントなどで補給する場合、プロテイン以外にアミノ酸やペプチドなど似た ...

身体を構成する最大の栄養素がタンパク質 人間の身体は筋肉をはじめ、血管、内臓、皮膚、爪、髪にいたるまで、その殆どがタンパ ...

プロテインって何？ 日本語ではタンパク質という意味で、英語ではプロテイン（protein）と言います。 語源は、ギリシャ ...

人の性質は『振る舞い』から始まる 『気高い人は初めから気高い人として産まれてくるわけじゃない気高く振舞うから気高い人にな ...

はじめましての方も多いと思いますが、私（筆者）は2021年現在に13～4年くらいPTやっているのですが、回復期からデイケ ...

あなたは大丈夫？眼精疲労と肩こりの関係とは？ 近年、ドライアイや眼精疲労は現代病として多くの人を悩ませています。 よく目 ...

そもそも見せ筋って何？ 通称『見せ筋』と呼ばれるものがあります。ボディービルダーなど体を鍛えることで得た見た目に綺麗な筋 ...

子供の時に筋肉を鍛えすぎると身長が止まるってホントなの？ 「子供の頃に筋肉を鍛えすぎると身長が伸びない」という話を耳にし ...

筋肉話あるある よく質問をいただく内容にこういうのがあります。 筋トレすると太くなるんですよね？ 　類似した内容にプロテ ...