内側広筋（大腿四頭筋）
vastus medialis muscle
(ヴァスタス・ミディアリス・マッスル)

内側広筋（大腿四頭筋）の概要

大腿前部の内側にある筋であり、同じ広筋群の外側広筋や中間広筋と同様に膝関節伸展があり、膝関節外旋位では貢献度が高くなる。

膝関節の伸展不全（エクステンションラグ）は内側広筋の筋力低下が原因の一つと言われている。

内側広筋の筋腹は大腿四頭筋の中で最も低い位置にある。アスリートの膝上が盛り上がっているのは内側広筋の発達が主な要因である。

縦走繊維と斜走線維があり、斜走線維は大内転筋の付着部である内転筋結節から広筋内転筋板を通して大腿四頭筋の共同腱に伸びる。

大腿四頭筋とは

大腿四頭筋とは膝関節の伸展作用を持つ中間広筋、内側広筋、外側広筋、大腿直筋の総称である。大腿直筋のみ股関節と膝関節を跨ぐ二関節筋であり股関節屈曲も併せ持っている。

大腿直筋を除く３つの広筋は単関節筋であり広筋群と呼ばれる。中間広筋や外側広筋など大きい筋が集まっているため複合筋としては人体最大の体積を持つ。（筋単体としては大殿筋が最大）

膝を伸ばす力によって上体を持ち上げる立ち上がり動作や歩行動作、ランニング、跳躍など日常生活からスポーツまであらゆる動きで使われる重要な筋群である。

太もものシルエットを形成する筋群である大腿四頭筋は大腿骨に沿って中央に大腿直筋、外側面に外側広筋、内側面に内側広筋が走行する。中間広筋は大腿直筋の深層に位置する。

筋肉データ